CLIMMAN

フロントレバーは、鉄棒や吊り輪にぶら下がった状態で体を床と平行に保つ高難度の自重トレーニングです。一見すると腹筋だけで体を支えているように見えますが、実際には広背筋、肩甲骨周辺、体幹、腕、握力まで全身の連動が求められます。本記事では、フロン...

スポーツクライミングのボルダー＆リードをわかりやすく解説。ボルダーとリードの特徴や見どころを知りたい人に最適です。

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カウンタバランスとは、反対側の足や腰で釣り合いを取る技術です。腕力に頼らない登り方をわかりやすく解説します。

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クライミングのグレードが分からない人へ。ボルダリングの級や段、ジムと外岩の違い、上達の考え方を詳しく解説します。

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