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ギア・道具

クライミングカムの基本知識|トラッド初心者が最初に読むべき入門記事

クライミングカムとは何かを初心者向けに解説。仕組み、使い方、選び方、危険性、メンテナンスまでトラッドで必要な基礎知識をまとめました。
クライミング

クライミングパークlucluの利用方法は?初回の流れを分かりやすく解説

寝屋川市でボルダリングを始めたい人向けに、クライミングパークluclu の魅力を紹介。アクセス、料金、持ち物、注意点など、利用前に知りたい情報を丁寧にまとめました。
ボルダリング

コンペとボルダリングとは?初心者向けに大会の流れ・ルール・練習法を徹底解説

コンペとボルダリングのルールや魅力をわかりやすく解説。初参加前に知りたい流れ、採点方法、練習のポイントがわかります。
ボルダリング

カウンタバランスとは|ボルダリングで足が切れる人必見の技術

カウンタバランスとは、登りの安定感を高める重要な技術です。意味、重心移動との違い、横移動でのコツ、練習方法まで一気に理解できる記事です。
クライミング

クライミングトレーニングとは?必要な筋力と効果的な鍛え方

クライミングトレーニングで上達したい人向けに、指力・体幹・持久力の鍛え方や、自宅で続けやすいメニューを詳しく紹介します。
クライミング

クライミング グレードとは?見方・目安・上達法を初心者向けに徹底解説

クライミング グレードは実力の目安になる一方で、数字だけでは語れません。グレードの基礎知識、ジムごとの差、実力との関係、楽しく上達するコツを詳しく解説します。
ボルダリング

ルートセッターを知ると登りが変わる|課題の意図を読むコツ

ルートセッターの役割や魅力、必要な適性を初心者にもわかりやすく解説。課題づくりの考え方やキャリアの始め方も紹介します。
トレーニング・身体づくり

ボルタリング 握力の鍛え方|初心者でもできる実践トレーニング

ボルタリングは握力が弱くても上達できます。必要な力の種類や自宅でできる補助トレーニング、足使いと重心移動のコツ、疲れにくい登り方を丁寧に解説。
トレーニング・身体づくり

フロントレバーとは?やり方・練習方法・できない原因を徹底解説

フロントレバーとは何かをはじめ、タックからフルまでの段階練習、必要な筋力、効果的な補助種目を網羅。初心者でも理解しやすい完全ガイドです。
ギア・道具

ボルダリングの服装は何が正解?初心者向けにNG例・季節別・女性向けの選び方まで徹底解説

ボルダリングの服装は何を着ればいいのかを初心者向けに解説。Tシャツやパンツの選び方、ジーンズが不向きな理由、靴下や着替えの必要性までまとめました。
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