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ルートセッターとは何をする人なのか、仕事内容、なり方、課題作りの考え方、収入や上達への活かし方まで解説します。

握力が弱くてもボルダリングは楽しめます。初心者が知っておきたい保持力、ピンチ力、脱力のコツ、安全な練習方法を詳しく紹介します。

フロントレバーは、鉄棒や吊り輪にぶら下がった状態で体を床と平行に保つ高難度の自重トレーニングです。一見すると腹筋だけで体を支えているように見えますが、実際には広背筋、肩甲骨周辺、体幹、腕、握力まで全身の連動が求められます。本記事では、フロン...

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