ヨガプログラム変更のお知らせ！！

ヨガプログラムの変更のお知らせです。

12月25日（日）13:30～14:45
講師 Yoshie

変更前：ハタ＆リラクゼーションヨガ
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変更後：太陽礼拝108回

「太陽礼拝108回」の紹介
太陽礼拝の一連のシンプルな動きを繰り返すことで深い集中が生まれ、瞑想状態に入っていきます。
108個あると言われている煩悩の数。
１つの礼拝毎に１つずつ浄化されると考えられています。
シヴァナンダヨガの太陽礼拝は右で1回、左で1回でカウントします。
なので54セットで108回。
時間は1時間ほどです。

1年の締めくくり。
今年もがんばりましょー！

場所は通常のクラスと同じでお願い致します。

１回かぎりの特別プログラムとなりますので、皆様奮ってご参加お待ちしております！！