陰ヨガ　75分

陰ヨガをベースにポーズは個々にあったものを行うヴァリエーションクラスです。陽の動きや呼吸法、チャクラ瞑想も取り入れながら陰陽のバランスを穏やかに整えます。内臓に負担をかけず、午後の活動も生き生きとさせましょう。