陰ヨガ　75分

陰ヨガは一つ一つのポーズをじっくり深めていく「静」のヨガ。
ゆったりとした動きで座りながら、または寝ながら行うポーズばかりで、初心者の方はもちろん、日常的に身体を動かしている方にも心身のバランスを整えることができるのでおすすめです。
リラックス効果が高く、忙しい現代人にぴったりのヨガです。