心身をクールダウンするヨガ　75分

ポーズに入ったら体の力を手放していく受動的アプローチによって、筋肉や結合組織を緩めていきながら体を休めていき、呼吸や瞑想を通して脳や心に静けさをもたらしていくクラスです。