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心身をクールダウンするヨガ 60分
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心身をクールダウンするヨガ 60分
ポーズに入ったら体の力を手放していく受動的アプローチによって、筋肉や結合組織を緩めていきながら体を休めていき、呼吸や瞑想を通して脳や心に静けさをもたらしていくクラスです。