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丁寧なヨガ 60分

毎回一つのポーズにフォーカスして練習します。
その日のテーマのポーズを取るために必要なことを学び、より安全で効果的なポーズの取り方を丁寧に学び、頭と体で理解するようにしていくクラスです。