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リラックス夜ヨガ 60分

ハ(太陽のエネルギー)とタ(月のエネルギー)のバランスを整えるハタヨガをベースに、呼吸法とアーサナを行います。
適度に動いてその日溜まった疲れをリセットし、心身共にすっきりした気分で1日を終えられるようなクラスを心掛けています。難しいポーズはないので初心者の方も安心してご参加ください。