レッスンの最後にメディテーション(瞑想)をするクラスです。 瞑想にはストレスや不安などを軽減する効果があります。 クラス前半はストレッチやリリース、初心者向けのヨガのポーズを通して疲れを取り、柔軟性を高めていきます。 ヨガや瞑想が初めての方も安心してご参加ください。
