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リリースヨガ&瞑想 75分

レッスンの最後にメディテーション(瞑想)をするクラスです。
瞑想にはストレスや不安などを軽減する効果があります。
クラス前半はストレッチやリリース、初心者向けのヨガのポーズを通して疲れを取り、柔軟性を高めていきます。
ヨガや瞑想が初めての方も安心してご参加ください。