ハタヨガ＆リラクゼーション　60分

前半は基本のアーサナ（ポーズ）をしっかり丁寧に行い体を緩め、後半は呼吸を深め、心を鎮めるためのアーサナをゆっくり行います。
最後のシャヴァーサナ（屍のポーズ）を長めに行い、よりリラックス効果を高めていきます。初心者や体の硬い方にもオススメのクラスです。