サステナブルヨガ-Ⓡ1　75分

サステナブルヨガ®は、安全に筋力と柔軟性を育み、心身にリラックスをもたらすポーズのアプローチを、その日の心地良さに合わせ、個人個人の「気づき」をもとに練習を調整していきます。
それを通して、私たちが季節の移り変わりに合わせて衣服を変えて身体の心地よさを日々作るように、皆さん一人一人がヨガと心地よく長く付き合っていけるよう、その調節力を高めていきます。
レベル１のクラスでは、シンプルな構造のポーズを通して、練習の基礎を育んでいきます。ヨガ初心者の方や、自分に無理なく、体幹、柔軟性、筋力の向上を図り、心身をスッキリさせたい方にもおすすめのクラスです。