体幹に効かせるフローヨガ　60分

心地よい音楽と共にダイナミックに動いてしなやかなカラダを作るフローヨガです。日常生活では意識しずらい股関節、お腹、脇の下などの体幹の筋肉を目覚めさせて、疲れにくい、エネルギー効率の良い姿勢と動作を目指していきます。最後にじわっと汗をかいて、スッキリ、ニュートラルな状態へとカラダを導きます。