キツイ！だけど効く！ それがアナトミック骨盤ヨガです。 骨盤周りの筋肉にフォーカスし、自身の自重で負荷をかけながら身体を動かすことで筋肉に効かせていきます。 スローな動きでしっかり筋肉を動かしていきます。 身体を変えたい人には絶対オススメ。
