みんなのヨガ・初心者向け　75分

―ヨガを始めたい方、長く続けたい方、上達したい方へ向けた入門クラスです－
これからヨガを始めたい方から経験者まで、年齢も経験も幅広い方を対象とした入門レベルのクラスです。
特に初心者やご高齢の方には、ヨガでの体力づくりや運動習慣の維持、将来の介護予防などが期待できるようにゆっくりと分かりやすく進めていきますので、お気軽にご参加ください。
経験者の方へは、普段の練習でも役立つように、ポーズのポイントや身体の使い方だけでなくヨガの考え方などもお伝えしますので是非ご参加ください。
みんなでヨガのある日常を送っていきましょう！